Regenbogen Diät

Heute beginne ich die Regenbogen Diät. 
Mein Gewicht heute morgen 64,8kg.
JA ich weiß, dass ich fett bin..

Was ist die Regenbogen Diät?

Wie man aus dem Namen erkennen kann geht es bei dieser Diät darum, nach Farben zu essen. Dabei hat jeder Wochentag eine eigene Farbe. Der Wochenplan sieht folgendermaßen aus:


Montag: (weiß )
Frühstück:1/2Apfel (40.5kcal)
Mittag:1/2Apfel (40.5kcal)
Abendbrot:1Gurke (24kcal)
Insgesamt:105kcal

Dienstag: (gelb)
Frühstück:1Banane (108.5kcal)
Mittag:1Banane (108.5kcal)
Abendbrot:1/2 Mais (66kcal)
Insgesamt:283 kcal

Mittwoch: (Fastentag)

Donnerstag: (orange)
Frühstück: 1/2 Orange (31kcal)
Mittag: 1/2 Orange (31kcal)
Abendbrot: 1 Karotte (26kcal)
Insgesamt:88kcal

Freitag: (rot)
Frühstück: 1/2Bunt Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5kcal)
Mittag: 1/2 Bunt Erdbeeren (o. abgepackte Schachtel) (21.5kcal)
Abendbrot:1/2 rote Paprikaschote (16kcal)
Insgesamt:59kcal

Samstag: (blau/violett)
Frühstück: 10 Blau/Heidelbeeren (8kcal)
Mittag: 10 Blau/Heidelbeeren (8kcal)
Abendbrot: 10 Himbeeren (24kcal)
Insgesamt:40kcal

Sonntag: (grün)
Frühstück:1/2 Bunt Weintrauben (57kcal)
Mittag:1/2 Bunt Weintrauben (57kcal)
Abendbrot:1 Schüssel Salat
Insgesamt:121 kcal

Gesamte Woche: 696 kcal

Ich halte euch auf dem Laufenden.

Stay classy