Götterspeise 4kcal pro 100g
Zutaten:
RUF Götterspeisepulver (könnt beliebiges nehmen hauptsache es enhält nich keinen Zucker)
500ml Wasser
evtl Süßstoff oder Stevia
Bereitet die Götterspeise so zu, wie es auf der Verpackung steht.
Zimt-Apfel ca 60kcal pro 100g
Zutaten:
Apfel
Zimt
Schneidet dünne Scheiben und legt diese auf ein Backblech mit Backpapier, bestreut die dünnen Apfelscheiben nun mit einer gewünschten Menge Zimt und backt die Äpfel anschließend bei Umluft ca 108°C so lange, bis euch die Konsistenz eurer Apfelscheiben gefallen (erinnert an Bratapfel)
'Pizza' Kalorienangabe hängt vom gewählten Knäckebrot ab
Zutaten:
1 Scheibe Knäckebrot (am besten Vollkorn oder Roggen, meist nur 43kcal pro Scheibe)
1 Tomate
fettreduzierter Käse (gerieben)
Belegt das Knäckebrot mit der Tomate, darünter könnt ihr wenn ihr das lieber mögt fettreduzierten Frischkäse streichen, und über die Tomate dann etwas von dem Käse. Ab in den Backofen, bis der Käse so geschmolzen ist, wie ihr es mögt.
Traubenbonbons 73 kcal pro 100g
ACHTUNG SEHR SEHR SIMPEL
Weintrauben schälen und in das Gefrierfach. Wenn ihr dann man Lust auf Bonbons habt nehmt ihr euch ein paar Trauben heraus und lutscht diese. Ich bevorzuge kernlose Trauben. Das funktioniert auch gut mit Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren.
Ich wiederhole es gerne nochmal: Ich bin kein Ernährungsexperte!
Ich wiederhole es gerne nochmal: Ich bin kein Ernährungsexperte!
Stay classy
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